À l’approche des beaux jours et des sessions bronzettes, nombreuses sont celles qui aiment préparer leur peau avant les premières expositions au soleil. Le but ? Obtenir un bronzage hâlé et uniforme… Tout en restant protégée ! Avant l’arrivée des sacro-saints soins solaires modernes, nos grands-mères avaient déjà l’habitude de prendre soin de leur peau durant la belle saison. Tour d’horizon de 8 astuces de nos aïeules pour préparer sa peau naturellement avant l’été.
Nos grands-mères, on les aime pour leurs bons petits plats, leurs mots doux, leurs éternels mantras “reprends-en une part” ou “couvre-toi, il fait froid”... Mais aussi (et surtout) pour leurs astuces naturelles et efficaces. À l’arrivée de l’été, nos mamies ont plus d’un conseil dans leur poche pour préparer, sublimer et protéger sa peau du soleil. Alimentation colorée, hydratation ou encore recettes maison… Piochez dans leurs astuces naturelles qui ont du bon.
Pourquoi préparer sa peau avant les premières expositions ?
Après plusieurs mois passés sous les couches de vêtements et loin du soleil, la peau requiert une attention particulière avant l'arrivée des vacances. Une peau bien hydratée et entretenue est plus résistante face aux agressions extérieures liées à la chaleur, le vent ou l'eau de mer. Une peau bien préparée résulte également d’un bronzage plus uniforme, hâlé et prolongé.
Attention toutefois : préparer sa peau ne dispense jamais d'utiliser une protection solaire adaptée et de respecter les recommandations concernant l'exposition au soleil. Pour un été en toute sécurité, découvrez notre sélection de crèmes solaire visage et corps :
- Pour le visage : stick solaire SPF50+ Embryolisse Laboratoires dans la box Avantages Peau Satinée.
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1. Faire le plein d’aliments riches en bêta-carotène
Avant l’arrivée des beaux jours, l’alimentation joue un rôle essentiel dans l’éclat de la peau. Nos grands-mères avaient déjà pour habitude de privilégier des aliments colorés, riches en bêta-carotène. Ce pigment naturel, précurseur de la vitamine A, favorise notamment un teint plus lumineux et une peau à l'effet "doré" une fois exposée au soleil. On le retrouve principalement dans les carottes, les abricots, la mangue, le melon ou encore la patate douce. En en consommant régulièrement, on aide la peau à maintenir son équilibre et son confort, mieux résister aux agressions extérieures comme le soleil et booster son éclat. L'idée ici n’est pas de “préparer le bronzage” directement, mais plutôt d’offrir à la peau un environnement plus sain et plus équilibré avant l’été.
2. Boire davantage d’eau au quotidien
On se rappelle toutes et tous de nos grands-mères répétant encore et encore "finis ton verre d"eau". Petit, on ne s'en souciait pas. Aujourd'hui, on comprend que cette phrase prend désormais tout son sens : une peau bien hydratée est une peau plus confortable face aux agressions extérieures. C’est un conseil simple mais largement transmis par les générations précédentes : boire suffisamment d’eau chaque jour. Nos grands-mères privilégiaient une hydratation régulière tout au long de la journée plutôt qu’en grande quantité d’un seul coup. Aujourd’hui encore, cette habitude reste essentielle pour maintenir une peau souple et limiter la sensation de tiraillement. On peut aussi compléter cette hydratation avec des aliments riches en eau comme le concombre, la pastèque ou le melon, particulièrement appréciés en été.
3. Opter pour un gommage doux une fois par semaine
Le gommage fait partie des gestes incontournables avant l’été. Il permet d’éliminer les cellules mortes accumulées à la surface de la peau et de lisser le grain de peau. Nos grands-mères utilisaient souvent des recettes simples à base de sucre, de miel ou parfois de marc de café. L’objectif n’est pas d’agresser la peau, mais de la préparer en douceur. Réaliser un gommage une fois par semaine suffit largement. Une exfoliation trop fréquente ou trop abrasive peut au contraire fragiliser la peau, surtout avant les premières expositions au soleil.
Pour un petit coup de pouce, craquez pour notre sélection de gommages corporels à croquer :
- Gommage corps pastèque Bernard Cassière dans la box Cosmopolitan Summer Edition.
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4. Stimuler la microcirculation
Un geste souvent oublié mais pourtant essentiel pour préparer la peau est la stimulation de la microcirculation. Ce type de soin réveille l’éclat naturel de la peau et lui donne un aspect plus uniforme.
Comment le réaliser ? Opter pour des massages manuels doux, réalisés avec les mains ou une brosse adaptée, toujours sur peau sèche ou légèrement hydratée selon les habitudes. Les mouvements circulaires permettent d’activer la circulation cutanée et de dynamiser l’ensemble du corps.
5. Miser sur les bienfaits de l’aloe vera
L’aloe vera est l’un des ingrédients naturels les plus populaires en période estivale. Apprécié pour sa texture fraîche et légère, il est souvent utilisé pour apporter une sensation de confort à la peau. Souvent considéré comme un indispensable des beaux jours, il s'intègre facilement dans une routine beauté quotidienne, notamment en soin après douche ou en base hydratante avant une crème plus riche. Son utilisation régulière est particulièrement appréciée lorsque les températures commencent à augmenter.
6. Nourrir sa peau avec des huiles végétales
Avant l’été, la peau a besoin d’être nourrie en continu pour conserver sa souplesse. Les huiles végétales sont depuis longtemps utilisées dans les routines beauté traditionnelles. Les huiles chouchous de nos grands-mères ? L’huile d’amande douce, l’huile d’argan ou encore l’huile d’avocat font partie des plus connues. Appliquées sur une peau légèrement humide, elles permettent de renforcer le confort cutané et de limiter les sensations de sécheresse. Résultat ? La peau est intensément hydratée, sublimée et protégée.
7. Faire ses masques maison hydratants
Les masques maison font partie des recettes de beauté les plus transmises au fil des générations. Simples à réaliser, ils permettent d’apporter un moment de soin et de douceur à la peau. Parmi les recettes les plus suivies, la team MBF conseille un mélange classique associant miel et yaourt nature, deux ingrédients connus pour leur côté nourrissant et apaisant. Appliqué en couche fine pendant une quinzaine de minutes, ce type de masque laisse la peau plus confortable et moins tiraillée.
Si le temps vous manque lors de la préparation, optez pour notre sélection de masques visage :
- Masque visage éclat Cicamanuka dans la box Cosmopolitan Summer Édition.
- Masque resurfaçant myBlend dans la box Marie Claire Jeunesse.
8. S’exposer au soleil de manière progressive
Enfin, l’un des gestes les plus importants reste la progressivité de l’exposition. Passer brutalement de l’hiver à de longues heures au soleil peut fragiliser la peau et augmenter les risques d’inconfort. Nos grands-mères privilégiaient déjà des expositions courtes et régulières, permettant à la peau de s’adapter progressivement. Aujourd’hui encore, cette approche reste la plus raisonnable. Prendre le temps de s’exposer progressivement permet non seulement de mieux préserver sa peau, mais aussi d’obtenir un bronzage plus harmonieux dans la durée. Alors, attention aux prolongations !
Préparer sa peau au soleil naturellement repose avant tout sur des gestes simples : une alimentation équilibrée, une bonne hydratation, des soins doux et une exposition progressive. Inspirées des habitudes de nos grands-mères, ces astuces peuvent accompagner votre routine beauté estivale tout en respectant les besoins de votre peau. Pour profiter du soleil en toute sérénité, n'oubliez jamais d'appliquer une protection solaire adaptée à votre type de peau et de limiter les expositions aux heures les plus chaudes.
Pour encore plus de conseils d'été, découvrez : comment bien associer maquillage et crème solaire ?
