Quand les températures chutent, notre corps et notre peau sont mis à rude épreuve. Pour affronter l’hiver en douceur, rien de tel que de se tourner vers les astuces de grand-mère, simples, naturelles et réconfortantes. Zoom sur 5 conseils pratiques hérités de nos aïeules.
Bains chauds réconfortants, infusions aux vertus apaisantes, soins hydratants et gestes bien-être font partie des incontournables pour traverser l’hiver plus sereinement. L’hiver, il devient essentiel d’adopter des habitudes simples mais efficaces pour protéger son corps et sa peau des agressions extérieures. Découvrez 5 conseils indispensables, inspirés des traditions de nos grand-mères, pour affronter les basses températures tout en prenant soin de vous au quotidien.
Le bain de romarin : un rituel naturel pour réchauffer son corps
Le bain de romarin, utilisé depuis l’Antiquité, est LE secret de grand-mère à adopter cette saison. Le romarin est connu pour ses vertus réchauffantes, revitalisantes et purifiantes. Grâce à ses propriétés tonifiantes, il agit aussi bien sur le corps que sur l’esprit.
Un bain chaud infusé de romarin est l’astuce idéale à adopter en cette période de froid. La chaleur de l'eau, alliée aux bienfaits du romarin, aide à relâcher les muscles et à apaiser toutes les tensions.
Cette pratique bien-être est un rituel accessible qui réchauffe votre corps tout en prenant soin de votre équilibre intérieur.
Boire chaud : recette d’une infusion réconfortante pour lutter contre le froid
Quand le froid s’installe, la sensation de soif diminue et l’on oublie souvent de s’hydrater suffisamment. Pourtant, un manque d’hydratation peut fragiliser nos défenses naturelles. Les infusions aident alors à se réchauffer tout en contribuant efficacement à l’hydratation de l’organisme.
Voici la recette parfaite à tester sans plus tarder (pour une tasse) :
- 1 branche de thym frais (ou 1 cuillère à café de thym séché)
- 1 cm de racine de gingembre frais, pelée et râpée
- 1 cuillère à café de miel
- Le jus d’un demi-citron
- 1 petit bâton de cannelle
- 250 ml d’eau chaude
Se préparer une infusion, c’est aussi s'accorder une pause. Ce geste est précieux pour traverser la saison en toute sérénité.
Hydrater sa peau en eau : un geste essentiel à adopter en hiver
En cette saison, l’hydratation de la peau est plus importante que jamais.
Pour y remédier ? L’eau de rose et l’eau florale d’Aloe Vera, ingrédients chouchous de nos grand-mères. Grâce à ses vertus apaisantes, l’eau de rose protège des agressions extérieures (froid, vent, pollution), calme les rougeurs et les réactions de l’épiderme. L’eau florale d’Aloe Vera, elle, hydrate, régénère et apaise intensément. Elle aide la peau à se réparer en profondeur.
Vous pouvez compléter votre routine visage avec nos produits riches en Aloe Vera, comme le gel crème et le sérum huile Réjence, disponibles dans la box Marie Claire Routine Apaisante. L’eau florale de rose de Damas Ladrôme Laboratoire, disponible dans la box Avantages Apothicaire, saura apaiser et tonifier votre peau.
En adoptant ces gestes simples et naturels, la peau reste souple, apaisée et parfaitement hydratée, même lorsque l’hiver s’installe.
Chouchouter son visage oui ! Mais ne pas oublier son corps
Le corps mérite lui aussi toute notre attention. Pour lui redonner de la douceur et de la souplesse en hiver, rien de mieux que des recettes simples mais efficaces transmises par nos aînées.
Le miel, reconnu pour ses propriétés nourrissantes et apaisantes, à appliquer notamment sur les zones sèches, aide à maintenir l’hydratation et à retrouver une peau souple et confortable. L’avocat, riche en acides gras et en vitamines, est idéal pour nourrir intensément l’épiderme : appliqué sur le corps, il laisse la peau toute douce. D’autres ingrédients tels que l’huile d’olive ou encore le lait pourront améliorer l'hydratation de votre corps.
Pour nourrir davantage votre peau, retrouvez le gommage corps La Sultane de Saba dans la box Marie Claire Polaire ou encore la crème corps Garancia dans la box Marie Claire Prix d'Excellence de la Beauté.
Bouger régulièrement : booster sa circulation au quotidien
Comme le disent nos grand-mères, “pour une bonne circulation du sang, il faut bouger !”, et elles ont raison. Booster sa circulation permet de mieux résister au froid car le sang est le principal transporteur de chaleur dans le corps. Lorsque la chaleur sanguine est active, la chaleur corporelle est mieux répartie et la sensation de froid diminue.
Marcher chaque jour, même quelques minutes, aide à stimuler le flux sanguin et à prévenir les jambes lourdes. Pas besoin de sport intensif, les gestes simples suffisent.
À la maison, surélever ses jambes contre un mur ou faire des mouvements de chevilles permettent de relancer la circulation en douceur.
Ces petites habitudes, faciles à intégrer au quotidien, contribuent à une peau plus lumineuse et à une sensation de légèreté. Comme quoi, la beauté passe aussi par le mouvement.
