Vous pensiez que l’esthétique Clean Girl ne se résumait qu’à l’univers de la beauté ? Détrompez vous, car les adeptes de cette tendance accordent également une grande importance au style de vie. Cap sur nos conseils où temps pour soi et mode de vie équilibré sont mis à l’honneur…
Adopter une routine très matinale
La Clean Girl entame ses bonnes habitudes dès le matin, entre 5h et 8h. L’explication d’un lever matinal favoriserait la concentration et la productivité tout au long de la journée.
Une fois levée, la Clean Girl s’adonne à ses activités habituelles : planification de la journée, méditation ou exercice, préparation d’un petit-déjeuner équilibré, tout en évitant les distractions numériques.
Opter pour une alimentation variée et équilibrée
L’alimentation joue un rôle majeur dans le quotidien de la Clean Girl. Cette dernière se caractérise par la consommation d’aliments frais, sains et anti-inflammatoires pour maintenir un équilibre et une énergie quotidienne.
La Clean Girl priorise les repas variés, constitués d’aliments de différentes familles - fruits et légumes, féculents et céréales, produits laitiers, viandes et poissons, œufs, sans oublier les matières grasses et sucrées en petite quantité. Adopter une alimentation équilibrée apporte à l’organisme les apports dont il a besoin au quotidien pour une santé optimale.
Pratiquer une activité physique régulière
Conserver un bon équilibre passe aussi par la pratique d’une activité physique journalière. Pour ce faire, la Clean Girl s’adonne quotidiennement à ses sports de prédilection : le yoga et les pilates.
Et pour cause, faire de l’exercice comprend de nombreux bienfaits : maintien d’une bonne santé tant physique que mentale, prévention des maladies chroniques, amélioration du rythme de vie et du sommeil, diminution du stress… Un combo gagnant pour équilibrer son quotidien !
Accordez de l’importance au “selfcare”
La Clean Girl par excellence accorde une grande importance au “me-time”, "moment pour moi" en anglais. Cette attention personnelle passe en premier lieu par le skincare. Son objectif ? Avoir une glass skin, réalisable en 6 étapes à suivre pour une peau éclatante.
Et pour un teint plus que lumineux, la Clean Girl poursuit sa routine beauté en réalisant un no makeup look aux nuances naturelles et sophistiquées.
Pratiquer la méditation pour un meilleur sommeil
Pour finir sa journée en beauté (et tout en douceur), la Clean Girl aime prendre quelques minutes avant d’aller dormir pour méditer. Propice au calme et à la relaxation, la méditation favoriserait la santé émotionnelle et la qualité du sommeil. Elle permettrait également de réduire les douleurs corporelles et la sensation de stress quotidienne.
Il est conseillé de pratiquer la méditation 20 minutes par jour pendant 8 semaines pour ressentir des effets positifs sur les émotions et le comportement.
La box beauté à intégrer à sa routine Clean Girl
Vous voilà dorénavant prête à adopter le mode de vie sain d’une Clean Girl. Si vous souhaitez approfondir votre routine beauté et obtenir la glass skin, découvrez la box Cosmopolitan ROUTINE CLEAN GIRL. Une box composée de 7 produits format vente au prix exceptionnel de 29,90€ au lieu de 112,08€.