Contrairement aux idées reçues, avoir bonne mine ne dépend pas uniquement des beaux jours. La grisaille et le froid peuvent, certes, jouer sur le manque d’éclat de votre peau mais n’ont pas autant d’impact qu’une routine de soins adaptée à un mode de vie sain.
Zoom sur nos 6 secrets de beauté pour une bonne mine du printemps à l’hiver.
Les soins de la peau à adopter pour une bonne mine
Une peau en pleine santé, pleine de vitalité, passe en premier lieu par l’hydratation. Qu’elle provienne de l’extérieur ou de l’intérieur, elle est de mise tout au long de la journée. Pour ce faire, utilisez matin et soir des crèmes ou huiles nourrissantes et ne manquez pas de boire entre 1,3 à 2 litres d’eau par jour pour hydrater votre peau en profondeur.
Avant cela, préconisez un gommage doux pour ôter les cellules mortes et favoriser la régénération cellulaire. Veillez à choisir un gommage non abrasif pour ne pas abîmer votre peau et booster votre microcirculation en douceur, à raison d’une fois par semaine.
Les choix alimentaires pour faire le plein de vitalité
Une bonne alimentation, c’est la clé pour un corps en pleine santé… Et une bonne mine assurée ! Pour une peau éclatante, privilégiez la consommation d’aliments riches en vitamines C et E qui viennent lutter contre les radicaux libres et raviver l’éclat du teint. Remplissez alors votre panier de courses de carottes - idéales pour la production de mélanine - fruits rouges, poissons gras, huile d’olive, kiwis, amandes, avocats et agrumes.
Le coup de boost des compléments alimentaires
Vous pouvez aussi booster votre bonne mine avec la consommation de compléments alimentaires qui, on le précise, ne doivent en aucun cas remplacer une alimentation saine et équilibrée. Ici, favorisez une composition à base de poudre d’Urucum, riche en beta-carotène et vitamine E, pour apporter protection, préparation et prolongation du bronzage.
Les bienfaits de l’exercice physique pour la peau
Après avoir mis un peu de soleil dans votre alimentation et votre skincare, place aux activités physiques. Recommandé pour conserver une bonne santé, le sport permet aussi d’avoir cet effet “bonne mine” naturel. Et pour cause, bouger plus améliore l’oxygénation des cellules, la circulation sanguine, tout en renforçant votre système immunitaire. Résultat ? Votre visage paraît plus détendu, pour un teint visiblement plus frais et reposé.
Le maquillage pour sublimer votre teint
Pour donner l’impression d’un retour de vacances en un rien de temps, sortez les pinceaux et les palettes ! Optez pour une touche de blush rosé pour des pommettes fraîches et radieuses, quelques pointes de bronzer dans le creux des joues pour réchauffer votre visage, une pointe de rouge pour des lèvres vitaminées et un peu d’highlighter pour illuminer votre visage.
L’importance du sommeil pour une mine radieuse
Souvent sous-estimé, le sommeil est plus qu'indispensable pour paraître “fraîche” tout au long de la journée. Une bonne nuit de repos régénère les cellules et renouvelle la peau. Une nuit non réparatrice engendre de ce fait un teint terne et fatigué. Prévoyez alors de dormir suffisamment, à raison de 7-8 heures par nuit, pour une mine éclatante et pleine de pep’s.
