Livre Restez jeune

Comment rester jeune ?

Comment faire pour rester en bonne santé, en forme, au mieux de ce que nous pouvons être ? C’est une question récurrente quand on approche la soixantaine…

Ce n’est pas parce qu’on dépasse la soixantaine que nous ne sommes plus actifs ni en bonne santé ! Au contraire, grâce à l'amélioration de notre mode de vie et de nos habitudes alimentaires, même à soixante ans nous sommes encore jeunes ! Des études et découvertes scientifiques ont d'ailleurs prouvé que le cerveau est extraordinairement souple à condition qu'il soit continuellement stimulé et maintenu en relation avec son environnement !

Le livre Rester jeune a pour objectif d'aider à comprendre comment et pourquoi la vieillesse a changé et d'apprendre aux « non-jeunes » à rester actifs et tirer le meilleur parti de cette période spéciale de leur vie. Vous y retrouverez des conseils scientifiques et en exercices à mettre en application au quotidien pour mieux vivre. Cet ouvrage propose de grands principes clés pour rester jeune : stimulation du cerveau, lutte contre le stress, découverte de la résilience et de la sagesse, amélioration de la communication avec les autres, non renoncement à la curiosité, à l'optimisme, à l'humour… Rester jeune c’est dans la tête ! Ce livre restez jeune est facile d’accès et s’adresse donc à toutes les personnes qui souhaitent rester actives, être bien dans leur corps et dans leur tête… Mais surtout à celles qui veulent tout simplement profiter de la vie !