Livre Yoga Ratna

Envie de vous mettre au yoga ?

Créé par Gabriella Cella Al-Chamali, le Yoga Ratna accorde une grande importance au language symbolique des postures. En s'additionnant les unes aux autres au sein d'une séquence, ces postures permettent d'activer l'énergie et d'acquérir progressivement équilibre, calme et concentration. Les séquences de yoga proposées dans ce livre Yoga Ratna, permettent d'entreprendre un chemin de croissance, redécouvrir sa véritable nature et rétablir l'harmonie entre le corps et le mental. Elles favorisent une attitude positive au quotidien.

Les Bienfaits du yoga

Le yoga procure un bien-être physique et un apaisement mental. Ce lien puissant entre le corps et l'esprit permet de soulager de nombeux maux comme l'anxiété, l'insomnie, l'hypertension, l'asthme, l'arthrite...En éliminant les blocages physiques, les postures nous permettent de trouver des réponses appropriées aux attitudes, comportements et états émotifs qui nous accompagnent à certains moments de notre vie. Loin des approches traditionnelles, cet ouvrage Yoga Ratna propose des séquences adaptées à vos besoins. Cet ouvrage vous guidera à travers 21 parcours de yoga pour entreprendre un chemin de croissance, mieux se connaître et retrouver l'harmonie entre corps et esprit.

Séduit par le yoga ? Découvrez des exercices spécifiques pour prendre soin de votre visage avec le livre yoga des yeux et du visage des Editions Marie Claire.
Pour aller encore plus loin découvrez le livre yoga du visage et techniques associées.